Thai phụ khi đi du lịch nên lưu ý 8 bước sau

Khi mang thai, bà bầu thường e ngại những chuyến đi xa. Tuy nhiên bạn vẫn có thể đi du lịch để khuây khỏa và có một ý thức sảng khoái cũng rất tốt cho bé yêu. Điều bạn cần làm là chuẩn bị kế hoạch và chọn thời gian để đảm bảo an toàn tuyệt đối khi đi lại. Dưới đây là 8 điều bạn cần làm trước khi đi du lịch để có một chuyến đi thật vui.

Tham khảo quan điểm thầy thuốc

Trước khi lên kế hoạch đi chơi, bạn nhờ bác sĩ hoặc nữ bà đỡ của mình tư vấn những lo ngại lâm sàng cần phải để ý, các xét nghiệm nào cần tiến hành hoặc những việc cần làm khi bạn đang trong thời kì du lịch.

Trong 3 tháng đầu khi tim thai chưa ổn định, dù rằng thân chưa thay đổi nhiều nhưng đây là thời đoạn không thích hợp cho đi lại đường dài và du lịch. Bởi các yếu tố thể chất thay đổi mạnh như nghén, ham ngủ, mỏi mệt… Bên cạnh đó việc ăn uống khi đi du lịch cũng rất quan yếu cho sức khỏe thai phụ và thai nhi. Bạn cần mang theo những thực phẩm dựa trên tham vấn của bác sĩ, thẳng băng uống đủ nước. Tham khảo và xem xét các phương án chuẩn bị nếu có dịch bệnh lây.

Bơi lội, leo núi, tắm nắng… là các hoạt động không hợp cho bà bầu, bạn nên tránh.

Tiến hành khám thai trước khi đi du lịch

Bạn cần sắp xếp tiến hành khám thai trước khi đi du lịch. Các xét nghiệm thường được thực hành trong những tuần quy định của thai kỳ gồm: Lấy mẫu lông nhung màng đệm (CVS, từ 10 – 12 tuần); Chọc ối (15 – 18 tuần); soát đa hiệu (15 – 20 tuần); siêu thanh (16 – 20 tuần); Xét nghiệm chắt lọc đường gluco (GCT, từ 24 – 28 tuần); chắt lọc khả năng mắc khuẩn cầu chuỗi nhóm B (35 – 37 tuần); Tiêm globulin miễn dịch Rh cho thai phụ nhóm máu O-Rh âm tính ở tuần thứ 28.

Khi tiến hành môt trong những xét nghiệm này, bạn hãy dành thời gian để lấy kết quả. Nếu hợp hãy lên kế hoạch tiếp theo trước khi tiến hành chuyến du lịch.

Thu thập các thông tin quan trọng về sức khỏe

Bạn cần chuẩn bị một danh sách gồm tên, số điện thoại cần trong trường hợp khẩn để mang theo. Nếu đang ở ba tháng giữa hoặc cuối thai kỳ, bạn hãy mang theo bản sao biểu đồ tiền sản, sổ khám thai và luôn giữ nó trong suốt chuyến đi.

Biểu đồ này bao gồm tuổi, chu kỳ cuối, ngày dự sinh, số lượng và kết quả của các lần mang thai trước, những nguy cơ gây bệnh, các xét nghiệm can dự đến thai kỳ và Siêu âm, lịch sử y tế, phẫu thuật… cùng các dấu hiệu quan trọng.

Nếu đi dài ngày, bạn hãy kiểm tra thông tin các cơ sở y tế có dịch vụ sản, phụ khoa trong khu vực để rà tình trạng mang thai khi khẩn cấp. Càng biết nhiều các thông báo này sẽ tốt cho bạn.

Mang theo bít tất các loại thuốc cấp thiết

Cần nhớ đem theo các loại thuốc bạn được kê đơn sẵn, vitamin tiền sản và cả các biện pháp khắc phục hậu quả khi dùng thuốc không kê đơn, nhất là nếu nơi bạn đến những loại thuốc này không có sẵn. Nên giữ từng loại thuốc nguyên trong hộp để dễ hơn khi độ trong túi và dùng chúng mà không cần nhìn đơn thuốc.

Coi xét các chính sách bảo hiểm thai phụ

Bạn cần xem xét các chính sách bảo hiểm bổ sung cho thai phụ khi đi du lịch. Điều này giúp bạn trong trường hợp xuất hiện các biến chứng thai kỳ trong thời gian khởi hành tới các điểm đến, nhất là ở nước ngoài. Nếu cần bạn có thể mua bảo hiểm bổ sung.

Mua bảo hiểm du lịch

HÌnh thức bảo hiểm đặc biệt này bao gồm phí nếu bạn bị bỏ lỡ một phần hay tất cả chuyến đi. Hoặc hoài nếu xảy ra cấp cứu trên lộ trình. Hãy chắc chắn rằng chính sách này bao gồm các biến chứng trong thai kỳ cũng như tải y tế khẩn cấp từ những nơi bạn đã định trước.

Chuẩn bị cho những trường hợp bất ngờ

Nếu xe bị hỏng hoặc xì lốp thì sao? Cần tính trước cho những trường hợp này. Mang theo các số điện thoại của hãng hàng không nào bạn đang sử dụng trong trường hợp cần để công nhận hoặc sắp xếp lại chuyến bay.

Luôn mang theo một điện thoại di động, đặc biệt là nếu đi du lịch một mình. Trường hợp thai phụ dễ bị tăng huyết áp hoặc sẩy thai trong thai kỳ, ngoài việc mang theo thuốc và các biện pháp, bạn không nên chọn hành trình quá xa (trên 200km), đường sốc hoặc đi phi cơ. Thời kì chuyển di không quá dài (dưới 6 tiếng). Nếu không hãy kéo dài thời gian chuyển di bằng cách dừng lại nghỉ giữa chặng đường.

Chọn lựa dụng cụ hợp

Nếu bạn sau 36 tuần, có thể bạn không được chuyển di bằng tàu bay. Theo quy định, nhiều hãng hàng không không cho phép thai phụ ở tuần hoặc tháng chung cuộc của thai kỳ di chuyển bằng máy bay mà không có lưu ý từ thầy thuốc của họ.

Theo quy định riêng, hầu hết các trung tâm trông nom sức khỏe không khuyến khích thai phụ du lịch hay đi đường dài bằng phi cơ sau 36 tuần trừ khi điều đó thật sự cấp thiết. Cân nhắc kỹ lưỡng trước khi đặt vé và chuẩn bị giấy má chứng minh trước ngày bay.

Nếu di chuyển bằng xe hơi, hãy chọn hành trình ngắn và có nhiều thời kì nghỉ giữa đường để tránh mệt và mất sức cho bà bầu. Hãy ngồi thật thoải mái, ăn nhẹ và uống nước thẳng tính. Nếu đi lại bằng ô tô khách thì nên chú ý đến vần đề va, phanh gấp. Nên chọn các vị trí hàng đầu để có không khí thở thoải mái, dễ chịu nhất cho bà bầu, tránh cảm giác buồn nôn, say xe.